ゴルフとは、一般的に「コース」と呼ばれる場所で、静止した専用の「ボール」を「クラブ」と呼ばれる道具で打って、「カップ」と呼ばれる穴にいかに少ない打数で入れることができるかを競う球技の一種です。若者から高齢の方、また男性女性問わず自分のレベルに合わせて楽しむことができることなどから、世界的にも大変人気の高いスポーツです。

一昔前（バブル真っ盛りの1980~1990年頃）まではゴルフ場でのプレイ代金等も高額で、上流階級の贅沢な趣味と思われがちでしたが、最近では各地のゴルフ場で平日割引やセルフプレイ（キャディと呼ばれる補助者をつけないプレイスタイル）などの低料金プランが充実し、かなり身近なものになってきました。このように、初心者でも練習できる場所がたくさんありますので、健康のため、夫婦、恋人同士の共通の趣味としてなど、あなたの余暇の過ごし方のひとつに「ゴルフ」をくわえてみてはいかがでしょうか。

一泊二日の旅行として、ゴルフを楽しんでいるのですが、急きょ予定を変更し２ラウンドすることになりました！観光よりもゴルフを選んだということですね（笑）

休日ということもあり、多くの方がゴルフを楽しんでおりました。前が詰まったり、後ろからせかされたりとなかなかリズムに乗れませんでしたが、終始落ち着いてプレーすることができた自分に成長を感じます。

やはりゴルフはメンタルが重要になるスポーツですね！とにかく楽しめた一日に感謝しております！

三月、四月は練習・トレーニングの質・量ともに満足できるものとなりました。結果につながるかは分かりませんが、そのプロセスによって得たものはかなり大きいものとなったことでしょう。

結果だけでなく、過程も重要と言われますが、たしかに結果だけでは得られない気づきというものがあります。遠回りだと思っていたことも、それによっての気付きがあるため、どちらも正解だと言えます。

明日は４月を締めくくる最高のラウンドにしたいですね！

すると、ボールが新球になっていました！たかがボールが新しくなっただけかと思われがちですが、かなり気分が良いものです。そして、何故か上手くなったような勘違いを起こします（笑）

打席も整備されているため、今まで途中で止まりがちだった、自動オートの機械も止まることなく動いてくれました。

ゴールデンウィークにはラウンドを予定しておりますので、本日は調子に乗って４００球も打ち込みました。明日は筋肉痛間違いありません（笑）

ただ、多くの選択肢があれば、思考が複雑化してしまうというデメリットが生じます。応用ばかりに視点がいってしまい、基本的なことをすっかり忘れてしまうのです。忘れてしまうというより、隠されてしまうと言った方が分かりやすいかもしれません。

正解は難しいことをやらなければならない！と無意識のうちに思ってしまい、選択しているのも多少あるかもしれません。ただ、ほとんどの事はシンプルなことで解決できることのようです。

難しく考えず、答えはシンプルに！

そう考えると直観の７割は正しいのかもしれません。ただ、３割は誤りだということも忘れてはなりません。考えるな！ということでもありません。考えることも必要ですが、感じることも必要だということでしょう！

感じるためには、やはり感性を磨き、直観力を養っていくしかないのでしょうね。

集中力がない人というのは、そのことに対しての興味がないことが原因にあります。小さい子供は大人よりも集中力に欠けると思われがちですが、好きな事に関しては大人以上の集中力を発揮するはずです。

遊ぶことに夢中になって、気がつけば夜だった！という思いでは誰もが持っているものではないでしょうか？

集中力を伸ばすには、いかに興味の対象にフォーカスすることが出来るかがカギになるような気がします。やはり好きな事を好きなだけさせることも大切なのですね。

特に人より集中力が良いというわけではありませんが、ここぞという時の集中力は自分で言うのもなんなんですが、なかなかのものです（笑）

ただ、集中力を持続させることは難しく、常に瞬発的な行動で終えてしまいます。短期集中は誰もが取得しておいた方が良い能力の一つだと感じます。

何かを始めた時は特に短期集中によって身につくというものです。よくスポーツや受験勉強などでは合宿という形で短期間で量をこなすやり方を行っています。これによってメンタリティも強化されるため、かなり意味のあるものなんだと改めて認識しました！

歩き方というのはかなり意識していなければ、すぐに崩れてしまいがちです。歩き方が崩れてしまえば、当然筋肉の使用部位もアンバランスになってしまい、そこからアライメントの崩れの原因にもつながっていまいます。

日常ではどのような姿勢をしているのか？どのような歩き方をしているのか？まずは誰かの動きを観察してみると良い勉強になるかもしれません。

アイポッドやアイパッドもＯＳと違う方向でトップに立つための戦略だったのかもしれません。アイフォンはスマートフォンの先駆け的存在であり、コアなファンがいるおかげでトップを走り続けています。

これから先は確実にスマートフォンの時代になってくるのでしょう。私にはまだまだ必要ないと思いながらも、アプリには非常に興味深々。

ゴルフやトレーニングに役立つアプリもあるようですしね。

もちろん、明日も仕事なので終電で帰る予定！しかし、帰れるのか？？

ここは自分との闘いになりそうです。明日に悪影響を及ぼさないためにも、アルコールは三杯まで。というルールを設けています。

自分をコントロールできない人は成功しない。そう言い聞かせながら、乗り切りたいと思います（笑）明日は仕事終わりにフィットネスクラブでのトレーニング＆夜間の打ちっぱなしというハードスケジュールです！

お金、女性、権力、名誉など人間は欲に振り回される生き物です。タイガー・ウッズもあれほどのストイックな選手だと有名ですが、女性問題で苦しめられたのも記憶に新しいですね。

私が素晴らしいと思うのは、やはり石川遼選手！あの若さにして、莫大な富・賞金王という肩書まで手に入れてしまいました。ただ、そのようなものに振り回されることなく、純粋にゴルフを楽しんでいるようです。

あれほどの選手になると、女性からのアプローチも多いことでしょう。後は女性問題さえ乗り越えれば、さらなる大物に成長する予感です。

ダンベルツイスト、サイドベンド、クランチ、スタビライゼーションを３セットを行い、その後にグッドモーニングで下背部を追い込みました（笑）

腹部は腹斜筋を意識し、体の回転力を上げる目的の為に取り入れてみました。トレーニングは計画的に行うことも大切ですが、ある程度直観を信じて行うことも必要だと感じます。

今やろう！と直観的に思ったトレーニングは取り入れることで最大限の効果を得ることができます。たまには計画から外れるトレーニングも壁を打ち破る方法としては有効ですね。

リズムが安定し、質の良い睡眠を効率よく取ることが出来れば、３，４時間で十分とおっしゃっています。短い睡眠時間で満足できないということはそれだけ質の悪い睡眠を時間でカバーしているのかもしれません。

また、睡眠時間が短いと、心の中で「今日は睡眠時間が短かったなぁ」とつぶやいてしまいます。これも問題で自分自身でネガティブな情報を送ってしまっていることになります。

どんな時も「よく眠れた、すっきりだ」というポジティブな情報を送ることも重要になるでしょう。