栄養バランス

最近は栄養にも若干気を遣っています。
制限をかけ過ぎるとストレスが溜まり、長続きしないのでそれはしません。

意識する事は三大栄養素である、たんぱく質、炭水化物、脂質のバランスです。

最近は筋肉量を増やしているため、たんぱく質を豊富に摂る事にしています。私は基本的に炭水化物を過剰に摂取してしまう傾向がありますが、今は控えめにしています。

果たして肉体改造は成功するのでしょうか？

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