走りこみの成果

走りこみの成果

二ヶ月ほど前から週三回走っているので、成果がでてきました。

以前は体重７０ｋｇ、体脂肪１５％ほどでしたが、今日久しぶりに計測してみると・・・

 

体重６８ｋｇ、体脂肪１１％でした。これほどまで落ちているとは思いませんでした。

体重は７０ｋｇまで戻そうと思いますが、体脂肪は出来るだけキープしたいと思います。

 

もうすぐ現役サッカー部だったときの体脂肪８％が見えてきます。

あの時は体重６０ｋｇでしたが・・・

 

これからも楽しみながらトレーニングしていきたいと思います。

乞うご期待！

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