嫌い、苦手な種目をあえて行なう！

嫌い、苦手な種目をあえて行なう！

どれだけ運動好きの方も苦手、嫌いな分野はあると思います。

私は１０代の頃は筋力を上げることに夢中でウエイトトレーニングを重点的に行なっていました。

ウエイトトレーニングを最優先していたため、柔軟性や心肺機能は不十分だったように感じます。

 

しかし、今最優先していることは柔軟性向上、次に心肺機能、下半身強化です。全体の筋力向上は現在それほど意識していません。なぜ柔軟性を最優先しているかというと年齢を重ねるごとに柔軟性はかなり低下していき、怪我のリスクが高まるからです。

 

もちろん筋力もある程度必要です。ただ今の自分の能力を分析した結果、筋力だけが十分でそれ以外は足りていないということに気付いたので、最優先種目を変更したのです。

先を考えると嫌い、苦手な種目を最優先することも必要だと言えるでしょう！

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