バランスボールでトレーニング

バランスボールでトレーニング

私はトレーニングが好きで、それほど苦痛には感じないのですが飽き性という弱点があります。

飽き性を直す事は難しいと思いますので、トレーニングに工夫を凝らしています。

 

以前は心肺機能と筋力強化を図るためにサーキットトレーニングを行なっていましたが、成長が停滞しているように感じます。そう感じた場合はすぐにトレーニングを変更し、新鮮な気持ちで挑みます。

ある程度身体は出来上がったので、後はバランスを整えることが重要です！

次はバランスボールを使用してのトレーニングに移ります。

左右の筋バランスが自分でも分かるほど悪いので、それを意識して改善できればと思います。

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