ヨガ効果

ヨガ効果

ヨガを始めて約２ヶ月ですが、柔軟性が以前に比べて格段に向上しています。以前は前屈が＋１０センチほどでしたが今では－１０センチほどになっています。股関節の動きも格段に向上しており、歩くときも股関節の動きがスムーズになっていることが感じられます。

しかし、柔軟性が向上したせいか、スイングに若干のズレが生じています。今までよりも全体的な可動域が向上しているのでトップの位置などが変わっている恐れがあります。これからは今の柔軟性に合わせたスイングを意識していこうと思います！

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