プロテインへの誤解

日本はアメリカに比べてサプリメントの情報が遅れているといわれています。最近では少しずつ見方が変わってきたといわれていますが、一般の方はまだまだプロテインに抵抗があるようです。

プロテイン＝薬という考えもあるようですが、プロテインはたんぱく質です。１日摂取する必要があるたんぱく質の量は意外にも多く食事だけで補おうとするとどうしても不足気味になるようです。

そういった時に補助的にプロテインを活用すると健康的な身体を維持する事ができます。アスリートほど消耗する事がないので、多く摂取する必要はありませんが最低限のたんぱく質を摂取する必要があるのはたしかです。

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