内転筋を意識する

内転筋を意識する

自分の姿勢を分析してみると大腿外側部の筋肉が強く、内側部の筋肉が弱いため外側に引っ張られておりＯ脚気味になっております。そのため上手く力が伝わらず逃げてしまう事もあるようです。

内転筋群のトレーニングをすることでスイングにどのような影響がでるのか試してみようと思います。昨日はバランスボールの上でスクワットをしてみました。安定させようと母子球に力が入るため内転にも良い刺激が送れました。

本日は内転筋群の筋肉痛に苦しめられています。

にほんブログ村