ヨガで感じる軸

久しぶりにヨガをしていると軸がぶれていることを感じます。バランス系のポーズをしても安定性がなく、軸がぶれぶれ・・・

体幹部の筋力が低下しているだけでなく、呼吸が正しく行なえていなかったようです。ヨガは呼吸が非常に大切で呼吸一つでポーズが安定したり、乱れたりします。

ヨガの呼吸で心身を安定させる術を身に付け、ゴルフのスコアアップにつなげていきたいですね。

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