自分を知る

睡眠が大切だとつくづく思います。睡眠が取れていないときには集中力が持続できずに注意散漫になります。アメリカツアーで各地を転々としている選手の凄さはここにも隠されているような気がします。

移動がいかに多くても移動中の身体の休め方や時差の調整など、強い選手ほど早く適応してきます。自分を知っているからこそ、自己管理が出来るのではないでしょうか？

わたしもまずはもっと深く自分を知る事が必要なのかもしれません。

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