背部の発達

背部の発達

大胸筋を発達させすぎるとスイングが崩れると聞きました。脇が閉まらないため、スイングが安定せず飛距離にもばらつきが出るとのこと。

スムーズにスイングできるように、背面を中心に鍛える事にしました。もちろん、胸部も背部とのバランスが重要なので、全くトレーニングしないというのも姿勢を崩す原因になるため行ないます。

胸部は筋肥大させないように。背部は広背筋、脊柱起立筋群を中心に筋力アップを図りたいと思います。スイングにどう影響してくるのか楽しみです。

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