増減のリズム

増減のリズム

減量にもリズムがあるように感じます。ずっと順調に減り続けていた体脂肪が突如もとにもどったり、上がったりすることがあります。しかし、そのあとが壁を突き抜けるような感覚で一気に減少していきます。私が実体験して気付いたのは壁の前には一時的に上昇するということ。その後、なかなか超えれなかった壁がいつの間にか超えているような感覚です。

このリズムを知っていれば、一時的な上昇も心配なく乗り越えれるのではないでしょうか。ずっと減り続けることはなく、その方の増減のリズムというものがあることを頭に入れておきましょう。

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