自然体

人間は日常的に力を発揮しようと思っても本来持っている力の１５％から２０％ほどしか発揮できていないと言われています。その原因は力みによるもの。

力を発揮しようとしすぎることによって、体だけでなく心もかたくなってしまい本来持っている力が発揮できないんですね。意識せずに力を発揮するためには常に自然体でいること。一瞬で力を抜くリラックス法を実践できれば最大限の力が発揮できるかもしれませんね。

わたしも自然体で力を発揮したいと思います。

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